Especialista alerta: creatina só deve ser usada se a pessoa fizer exercício físico
Veja como usar o suplemento Para melhora da performance, a creatina - sem a prática de exercício físico - não tem efeito. “Quando alguém recebe o diagnóstico de osteopenia e faz o suplemento com creatina, porém não faz exercício físico, a creatina não vai ter nenhuma função, nem na massa muscular e nem na saúde”, comenta Dr....